5 Jenis Ikan yang Memiliki Nutrisi yang Tinggi
Ikan laut juga mengandung yodium mencapai 83 mikrogram per 100 gram. Karena kandungan tersebut, ikan laut efektif mencegah penyakit akibat kekurangan asupan yodium, seperti penyakit gondok. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari ikan laut, kamu bisa mengonsumsi 2 hingga 3 kali dalam seminggu. Beberapa jenis ikan yang umum dikonsumsi, judi dadu online seperti makarel, tuna, tongkol,…
Read more