Tips Agar Mata Kamu yang Indah Tetap Sehat
Di dalam kehidupan sehari-hari, mata memegang peranan yang sangat penting. Yap, berkat organ sensoris ini. Fungsi mata sangat penting karena dapat kamu jadi bisa server thailand melihat berbagai hal sehingga memudahkan dalam menjalani berbagai aktivitas. Namun, ada kalanya mata mengalami penurunan fungsi. Oleh karena itu, perlu upaya untuk menjaga kesehatan mata dan mencegahnya dari berbagai penyakit.
Hindari Paparan Sinar Ultraviolet
Tidak hanya berbahaya bagi kulit, sinar UV juga berbahaya bagi mata, lho. Mata yang sering terpapar sinar UV berisiko lebih rtp slot tinggi terkena degenerasi makula, katarak, luka bakar pada kornea, dan ahkan kanker mata. Oleh karena itu, disarankan bagi kamu menggunakan kacamata hitam atau topi yang dapat melindungi mata saat kamu berada di bawah paparan sinar matahari.
Hindari Membaca dalam Gelap
Selain berbagai cara tersebut di atas, sebaiknya kamu menghindari kebiasaan membaca dalam gelap. Saat membaca buku, cobalah untuk memberi jarak mata 25-30 cm dari buku. Menjaga kesehatan mata yang baik juga dapat dicapai dengan tidak mengabaikan slot depo 5 ribu berbagai masalah mata. Jadi, jika mata terasa sakit, bengkak, atau memengaruhi kondisi penglihatan. Jangan ragu untuk segera menemui dokter spesialis mata, ya. Caranya mudah kok.
Lakukan Olahraga Secara Rutin
Beberapa studi menemukan bahwa olahraga dapat mengurangi risiko penyakit mata. Dari hasil studi tersebut, ditemukan bahwa olahraga kardio dapat menjaga mata tetap sehat. Hal ini terjadi karena olahraga secara rutin dapat membantu slot garansi kekalahan menurunkan tekanan darah pada tubuh, salah satunya tekanan darah di bagian mata. Bahkan kebutaan akibat diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi sekali pun dapat dihindari dengan berolahraga secara rutin.
Hati- Hati dalam Menggunakan Make Up
Riasan dalam bentuk cair dan krim dapat menampung bakteri jika tidak digunakan dalam waktu lama. Jadi, sebaiknya buang atau ganti make up kamu setelah 3 bulan penggunaan. Selain itu, pastikan untuk mencuci wajah secara menyeluruh sebelum dan sesudah merias wajah. Jika iritasi atau infeksi mata terjadi saat memakai riasan, hapus riasan dan segera dapatkan bantuan medis.
Menghindari Kebiasan Merokok
Cara menjaga kesehatan mata berikutnya yang bisa kamu lakukan yaitu dengan menghindari atau mengurangi kebiasan merokok. Pasalnya, kebiasaan buruk ini mampu meningkatkan risiko seseorang mengalami katarak, kerusakan saraf optik, dan juga penurunan fungsi penglihatan yang bahkan bisa menyebabkan kebutaan. Oleh karena itu, sebaiknya kamu mengurangi kebiasaan merokok ini. Untuk membantu kamu mengurangi kebiasaan buruk ini baca juga tips di blog Rey mengenai 13 Cara Berhenti Merokok yang Ampuh dan Efeknya Bagi Tubuh