Belance – Makanan Sehat Pembakar Lemak

Latihan plank dapat dilakukan untuk memperkuat otot-otot perut dan otot-otot belance yang menopang punggung Anda. Mulailah dengan menahan posisi plank selama 15 detik. Saat Anda sudah lebih kuat, perpanjang durasi menjadi 30 detik dan akhirnya 90 detik.

Tidak sedikit orang bersusah payah melakukan beragam olarharag demi membakar lemak dalam tubuh. Mereka akan berjalan kaki, jogging, berlari, hingga mengikuti kelas gym demi membakar kalori, yang pada gilirannya akan menurunkan berat badan. Namun, ada pertanyaan Jasa Pencarian barang di china di sebagian kepala orang, adakah olahraga yang benar-benar efektif membakar kalori?